Dieta i suplementacja : Siłownia : Fitness Club Athletic: Radom

SiłowniaDieta i suplementacja

Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzamy podstawowy wywiad z klientem na temat jego sprawności fizycznej, stanu zdrowia, przebytych chorób, upodobań kulinarnych i czasu, jaki może poświęcić na treningi oraz co chciałby osiągnąć lub w jakim celu przyszedł na siłownię. Efekty ćwiczeń u osób, które uzupełniają swoją dietę suplementami są znacząco większe i przychodzą szybciej i łatwiej. Najważniejszą jednak rzeczą jest odpowiedni dobór suplementów dla każdej osoby.

Dużo ludzi uważa, że odżywki i suplementy to sztuczne szkodliwe substancje, niepotrzebne dla naszego organizmu, kojarzące się szczególnie, te w postaci kapsułek i tabletek, ze sterydami anabolicznymi. Wynika to głównie z tego że nieumiejętnie dobrali i źle stosowali suplementy, które mogły im zaszkodzić. Natomiast sytuacja jest całkowicie odwrotna. Aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje oprócz pożywienia i wody, również witamin, minerałów, enzymów, przeciwutleniaczy, a u osób uprawiających sporty siłowe, szczególnie sylwetkowe (kształtujące ciało) wzrasta zapotrzebowanie na dobrej jakości, szybko-przyswajalne białko, aminokwasy, preparaty antykataboliczne, zwiększające metabolizm, energię, regenerujące stawy i tym podobne.

Większość z tych substancji bierze udział w procesach metabolicznych zachodzących w naszym organizmie i są one niezbędne w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Przyspieszają regeneracje powysiłkową, chronią nasze mięśnie i stawy przed uszkodzeniem, wspomagają pracę serca, układu krążenia, układu oddechowego i nerwowego. Niektóre z tych związków organizm produkuje sam, jednak są to ilości niewystarczające szczególnie u osób uprawiających sport. Dlatego powinny być one dostarczane z pożywienia, ale w dzisiejszych czasach produkty spożywcze są w większości produkowane na skalę przemysłową, naszpikowane chemią i konserwantami. natomiast prawdziwa zawartość witamin minerałów, enzymów i innych substancji dobroczynnie działających na nasz organizm jest w nich bardzo mała lub nie ma jej wcale. Dodatkowo sami, jedząc nieregularnie i byle co, pijąc nadmiernie alkohol i paląc, stosując inne używki, oraz ulegając w nadmiarze stresowi pozbawiamy nasz organizm wielu cennych substancji. Dlatego coraz częściej zapadamy na różnego rodzaju choroby i przypadłości, których przyczyną jest niedobór tych mikro i makroelementów. Wiele chorób i dolegliwości ustępuje jednak natychmiast gdy tylko organizm uzupełni braki.

Pozytywne skutki stosowania odpowiednio dobranych dawek witamin, minerałów i innych suplementów to:

  • lepsze samopoczucie;
  • trwały przypływ energii;
  • zwiększenie się wydolności fizycznej i umysłowej;
  • przyspieszenie metabolizmu i regeneracji mięśni, ścięgien i stawów;
  • wspomaganie pracy serca, układu krążenia, układu oddechowego i nerwowego;
  • lepsze trawienie;
  • szybszy przyrost masy mięśniowej;
  • szybsza utrata tkanki tłuszczowej;
  • wzmocnienie włosów i paznokci oraz ujędrnienie skóry.
     

Odwiedź nas

Athletic Fitness Club

ul. Królowej Jadwigi 1
26-600 Radom

telefon: 48 333 12 22

tel.kom.: 796 950 570

e-mail: fc@athletic.radom.pl

Jesteśmy do Państwa dyspozycji codziennie w godzinach:
poniedziałek - piątek: 7.00 -  22.00
sobota:  8.00 -  20.00
niedziela: 9.00 - 18.00

więcej

Ciekawe zajęcia
znajdź cos dla siebie

Zobacz, które zajęcia będą dla Ciebie najciekawsze

  • SZALEŃSTWO CIAŁA- MMA POWER

  • Aerobik Mix

  • Sztanga

  • Total Body

  • Boks i K1

  • Aerobik

  • Siłownia

  • Full Body System

ul. Królowej Jadwigi 1, 26-600 Radom

copyright © 2014 www.athletic.radom.pl

projekt i wykonanie: www.zaginionestudio.pl